축농증 증상을 완화하는 효과가 있는 음식 5가지축농증은 부비강염이라고 하며, 부비강에 염증이 생겨 코와 코 주변에서 통증을 유발하는 질병으로 정의됩니다. 축농증의 대표적인 증상은 권태감, 두통, 미열 등과 함께 코가 막히고 콧물이 나오며 시간이 지날수록 노란 콧물이 계속 나온다고 합니다. 이러한 증상이 사라지지 않고 일정 기간 이상 진행되면 일상생활에서 많은 불편을 초래하기 때문에 조기에 검사를 받고 치료를 받아야 합니다. 이번에는 축농증의 증상을 완화하는 데에 좋은 음식에 대해 알아보는 시간을 가졌으면 합니다.◇ 수세미와 모양이 비슷한 수세미는 트리텔페노이드 사포닌 성분을 함유하고 있어 기침, 가래 등 호흡기 질환에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 또한 수세미에는 풍부한 식이섬유를 가지고 있어 칼로리가 낮고 건강에 좋으며 부드럽고 마르지 않는 것이 신선하다고 합니다. 수세미를 제거하는 방법은 국물에 마시거나 무치거나 생으로 먹거나 사과와 함께 먹으면 사과의 당분과 비타민 C가 수세미의 영양과 열량을 보충해주기 때문에 함께 먹는 것이 좋습니다.◇마늘의 대표적인 염증완 일식품으로 불리는 마늘은 알리신, 알리인 등 황 함유물질이 풍부하게 함유되어 있어 항염증 *항균 *항암효과가 뛰어나다고 합니다. 따뜻한 성질을 가지고 세균증식도 억제하는 효과가 있기 때문에 축농증 환자의 증상 완화에 도움이 됩니다. 꾸준히 복용하면 강력한 살균작용이 일어나기 때문에 신체를 튼튼하게 하고 콜레스테롤 수치도 감소시켜 혈관질환 예방에 좋다고 합니다.◇키위 레몬의 1.4배, 오렌지의 2배, 사과의 6배에 달하는 비타민 c를 포함한 키위는, 축농증 증상 완화에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 비타민E, 베타카로틴, 폴리페놀 등의 항산화 영양소가 풍부하여 활성산소 생성을 억제하고 염증을 완화시켜 면역력을 향상시킵니다. 다량 섭취 시 강한 산과 차가운 성질로 설사가 날 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.◇도라지는 호흡기 질환에 좋은 대표적인 음식으로 기침이 날 때 도라지로 차를 끓여 마시면 기침을 진정시키는데 도움이 됩니다. 도라지에는 수세미처럼 사포닌 성분이 풍부하여 염증을 완화시켜 축농증 증상을 완화시키는데 좋은 음식입니다. 또한 축농증을 예방하기 위해서는 감기에 걸리지 않도록 면역력을 높여야 하는데 도라지는 기관지 보호와 면역력 강화의 효능도 있으므로 도라지차를 마시는 것이 좋습니다.◇ 새화차 새화는 목련꽃 전단으로, 꽃잎이 만개하기 전에 어린 잎을 따서 차로 우려 마신다고 합니다. 신이는 따뜻한 성질을 지녀 몸속의 찬 기운과 바람을 막아주고 코막힘과 축농증 치료에 사용됩니다. 그렇기 때문에 옛날부터 콧병 등 민간요법에서 많이 사용된 기록이 남아 있습니다. 또한 코에서 부비동으로 이어지는 통로의 막힌 기운을 뚫어주는 통규작용이 뛰어나고 독성이 없는 약재이기 때문에 축농증 증상이 심한 경우에는 신이화로 차를 우려 마시는 것이 좋습니다.한편 모든 음식은 다량 섭취 시 건강에 악영향을 미치므로 적당량을 섭취할 것을 권장하며 정제식품인 식빵이나 과자, 백설탕 등을 과도하게 먹으면 부비강염의 염증을 악화시키는 원인이 되므로 주의합니다. 또한 이뇨 작용을 도와 기관지를 건조시키는 카페인도 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 마지막으로 축농증 예방을 위한 생활습관으로 우선 콧속의 청결을 유지하는 것이 중요하며 습도가 낮기 때문에 콧속이 건조해지지 않도록 환기를 자주 합니다. 외출 후에는 입을 헹구어 코를 헹구고 물을 자주 마시는 것도 축농증 증상 완화에 도움이 되기 때문에 꾸준히 습관을 들이도록 권장합니다.비염, 축농증, 코질환 원인치료, 중이염, 면역력강화, 성장클리닉 청정약제, 비염치료 icoby.co.kr
